معلوملت عن رياضة الجري

كلنا أكيد نعرف انو الجري جدا مفيد لاجسامنا وقلبنا ولكن اكثرنا ما نعرف كم نحرق سعرات

حرارية اثناء جرينا؟


في الربع ساعة من جرينا نحرق سعرات حرارية مثل السعرات الموجودة في لوح واحد من الشكولاتة


في النصف ساعة من جرينا نحرق سعرات مثل السعرات الموجودة في وجبة دسمة مثل البرغر والبيتزا


وفي ساعة كاملة نحرق مثل السعرات الموجودة في كيكة شكولاتة


وتقل أو تزيد احتراق السعرات الحرارية من جسم الى اخر بحسب الجينات المكونة للجسم والجنس

معلوماااااااااات روعة

يسلمو